Mat Pilates e Treinamento Funcional são destaques no Juventus

29 de janeiro de 2015

ginastica (3)

O Departamento Sociocultural promove novas modalidades de Ginástica, entre elas: Mat Pilates e Treinamento Funcional.

Venha conferir!!!

Mais Informações no telefone 11- 2271-2000 – ramal 2022 ou no e-mail [email protected]

Definição das atividades:

  • Mat Pilates: sistema de exercícios físicos e reorganização postural, que procura integrar o corpo e a mente, podem ser aplicados no solo ou com acessórios como a bola suíça. Promove melhora na qualidade de vida, a flexibilidade, a resistência de força, a mobilidade articular, equilíbrio, coordenação motora e consciência corporal.
  • Treinamento Funcional: trabalha diferentes capacidades físicas como a força muscular, a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio e a capacidade respiratória, com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.
  • Alongamento: exercícios que visam alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular. Proporciona maior mobilidade e flexibilidade de movimentos, previne lesões e consciência postural.

 

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