Hidroginástica

Exercícios sem exaustão

hidro

 

 Sabe-se que na Hidroginástica a resistência da água é a principal aliada na obtenção de resultados, sem contar que os impactos dos exercícios são consideravelmente menores, facilitando o ingresso de homens e mulheres de todas as idades, inclusive gestantes e pessoas com problemas nos joelhos ou na coluna.

Para os especialistas, os exercícios realizados na água são mais eficazes, seguros e agradáveis, porque não são acompanhados de dores e nem de exaustão. A água elimina o estresse, alivia as tensões como também relaxa o corpo.

A hidroginástica proporciona uma melhora da postura, da flexibilidade das articulações, do sistema cardiorespiratório, do fortalecimento da massa muscular, entre outros benefícios.

A modalidade é praticada no Clube de segunda a sexta, nos períodos da manhã, tarde e noite.

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