O Departamento Sociocultural promove novas modalidades de Ginástica, entre elas: Mat Pilates e Treinamento Funcional.

Venha conferir!!!

Mais Informações no telefone 11- 2271-2000 – ramal 2022 ou no e-mail sociocultural@juventus.com.br

Definição das atividades:

• Mat Pilates: sistema de exercícios físicos e reorganização postural, que procura integrar o corpo e a mente, podem ser aplicados no solo ou com acessórios como a bola suíça. Promove melhora na qualidade de vida, a flexibilidade, a resistência de força, a mobilidade articular, equilíbrio, coordenação motora e consciência corporal.
• Treinamento Funcional: trabalha diferentes capacidades físicas como a força muscular, a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio e a capacidade respiratória, com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.
• Alongamento: exercícios que visam alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular. Proporciona maior mobilidade e flexibilidade de movimentos, previne lesões e consciência postural.